楽しく健康を
目指せるジム
知識と経験豊富なトレーナーが支援
About

丁寧な指導で
技術と知識が身に着くジム

お客様一人ひとりの健康や個々の目標、ニーズに対応するオーダーメイドのトレーニングプランをパーソナルジムから提供いたします。知識と経験を活用してお客様の目標に近づく助けとなるよう、佐久市のプロのトレーナーが寄り添います。また、一生モノの「知識・経験・結果」をモットーに、お客様が楽しみながらダイエットや美容などの知識を学んでいただくためにオリジナルノートをご用意させていただいております。ボディメイクや美容等に一生役立つ知識を身に着けてみませんか?着実にゴールへと進んでいけるよう一人ひとりのペースに合ったトレーニング実施を心掛けております。
Menu

様々なニーズに対応する
メニューを紹介

お客様の個々のニーズに応じたダイエット方法やトレーニング、さらに健康的な体つくりをサポートする豊富なサービスメニューについて紹介いたします。
Service
カウンセリング

無料

お客様の悩みや理想とするお身体をご相談下さい。目指すべき体重や痩せられない原因、そしてボディメイクするための具体的なアプローチなどをお話させていただきます。

体験トレーニング

1000円(先着5名様限定!お気軽にお問合わせ下さい)

カウンセリング後、体験トレーニングをご希望のお客様は室内用シューズ、動きやすい服をご用意ください。



ボクシングミット打ち+カウンセリング(60分)

1000円(税込み)

気分爽快!男女共に大人気なボクシングミット打ちです!

脂肪燃焼効果抜群+スタイルアップ効果の非常に高いミット打ちを体感してみませんか?

食事指導+カウンセリング(60分)

3500円(税込み)

健康的にダイエットがしたいけれど何をどのくらい食べたら良いのか分からない。そんなお悩みはございませんか?


筋肉をつけてスタイルアップしたいけれど、何を食べればよいのか分からないなどなど!疑問にお答えさせて頂きます。


期間限定ですのでお早めにお問い合わせください。

Staff

共にゴールを目指すトレーナー紹介

資格を所有するスタッフ陣を紹介いたします。それぞれのスタッフが深い知識と経験を活かし、お客様の目指すゴールに向けて、日々最善を尽くしてまいります。
清水 崇弘
Owner
資格
NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
NSCA-CPT認定パーソナルトレ...
経歴
・長野大学・長野県警察・パーソナルス...
・長野大学・長野県警察・パ...
趣味
・ピアノ・ボクシング
・ピアノ・ボクシング
櫻井 翔太
Manager
資格
NSCA-CPT認定パーソナルトレーナー
NSCA-CPT認定パーソナルトレ...
Q&A

ジム利用に関する質問と
その解答を掲載

お客様からよく頂戴する疑問やそれに対する解答を掲載しております。具体的なトレーニングの内容や料金設定、予約手続きの情報など、様々な情報をまとめました。
Q 入会金はいくらですか? 入会金はいくらですか?
A

無料でございます。

Q 会社帰りに通いたいのですが、自分のシューズを保管しておける場所はありますか? 会社帰りに通いたいのですが、自分のシューズを保管しておける場所はありますか?
A

有料にてお預かりさせていただきます。ご入会時にご相談ください。

Q 更衣室はありますか? 更衣室はありますか?
A

更衣室はご用意しております。動きやすい洋服をお持ちの上ぜひご利用ください。

Q タオル、靴、着替えを忘れてしまいました。レンタル可能ですか? タオル、靴、着替えを忘れてしまいました。レンタル可能ですか?
A

大変申し訳ございませんがレンタルは行っておりません。

Q ウォーターサーバーはありますか? ウォーターサーバーはありますか?
A

ご来店時お水をお渡しさせていただいております。

Access

駅から近く通いやすい
トレーニングジム

Personal Gym WING

住所

〒385-0051

長野県佐久市中込3465-6 東城ビル1階南

Google MAPで確認する
電話番号

090-9353-6147

090-9353-6147

※すぐに対応できない場合もございますので、その際は後ほど折り返しお電話いたします。
営業時間

10:00~21:00

※完全予約制になります

アクセス

JR北中込駅から徒歩6分の場所に位置しているジムでございます。トレーニング設備を豊富に取り揃えた環境となっているので、ご来店を心からお待ちしております。


※お車でお越しのお客様へ

ジム向かいのろうきん様の隣に砂利駐車場がございます。共用駐車場になっておりますのでそちらも駐車いただけます。

トレーナーからの
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2023.11.15
筋肉痛は筋肉がつく前兆?!佐久市パーソナルジムWINGがお答えします!
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2023.11.07
筋トレと有酸素運動どっちを先に行うといいの??
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2023.11.03
〜ジムを快適に利用するために〜
画像2210:男性女性必見!!
2023.10.22
男性女性必見!!
Blog

トレーナーからの
役立つ情報を発信

プロのトレーナー陣による情報をお伝えいたします。運動をこれから始めるお客様はもちろん、既に運動を続けているお客様対しても、価値ある情報を発信してまいります。

Column

トレーニングにまつわる
業界のトレンド

トレーニングに関する最新の話題やトレンドを追求し、発信してまいります。健康と美しさを求めるお客様に向けて、運動や食事についての情報を広くお届けいたします。

  • 2023/11/30

    脚が細くなる!ダイエット成功のための脚のトレーニングメニュー

    脚が細くなりたいと思っている方にとって、脚のトレーニングはダイエット成功に欠かせない要素です。脚のトレーニングを行うことで、脚の筋肉を引き締めることができます。筋肉量が増えることで、基礎代謝が上がり、脂肪の燃焼効率も高まります。また、脚のトレーニングは下半身の血流を改善し、むくみの解消にも効果的です。パーソナルジムでの脚トレーニングは、トレーナーの指導のもと、自分に合ったメニューを組んでもらえるため、効果的なトレーニングができます。ダイエットに効果的な脚のトレーニングメニューとしては、スクワットやランジなどの基本的なエクササイズを取り入れることがおすすめです。また、ヒップリフトやレッグカールなど、特定の部位を鍛えるメニューも効果的です。脚のトレーニングを成功させるポイントは、正しいフォームでトレーニングを行うことや、適切な負荷をかけることです。また、ダイエット成功への励ましとモチベーションを保つためには、目標を明確にすることや、トレーニングの成果を定期的に振り返ることが重要です。自分のペースで取り組むことを忘れずに、地道に続けることがダイエット成功へのカギです。
  • 2023/11/24

    シニアの骨粗しょう症を予防するためのカラダづくり

    シニアの方々が骨粗しょう症を予防するため、パーソナルジムでのトレーニングがおすすめです。骨密度をアップさせるための適切なエクササイズやバランス力を高めるトレーニングを行うことで、骨粗しょう症のリスクを減らすことができます。また、適切な栄養摂取も重要であり、骨や筋肉をサポートするために必要な栄養素を摂ることがポイントです。さらに、日常生活の中でも簡単にできるトレーニングで骨を強くすることができます。これらのアプローチを総合的に行うことで、シニアの方々の骨粗しょう症予防に効果的なプランを作り上げることができます。
  • 2023/11/22

    運動不足を解消するための有効なトレーニング時間

    運動不足を解消するためには、適切なトレーニング時間を設定することが重要です。運動不足は健康や体力の低下につながるため、積極的に取り組む必要があります。では、効果的なトレーニング時間の設定方法は何でしょうか?まずは自身の生活リズムや体の状態を考慮し、自分に合った時間帯を選ぶことがポイントです。朝と夜のトレーニング時間を比較すると、それぞれにメリットとデメリットがあります。さらに、週に何日トレーニングすべきかも重要なポイントです。最適なトレーニング時間を活かすためには、正しいトレーニング方法や適度な休息も欠かせません。以上が、今回の記事の構成となります。
  • 2023/11/19

    BCAAを活用してパフォーマンス向上!パーソナルジムのおすすめ

    BCAAは、パフォーマンス向上を目指す方にとって非常に有効な栄養補助食品です。BCAAとは、ブランチチェーンアミノ酸の略で、筋肉のエネルギー源として働き、筋力の回復や増強に役立ちます。また、BCAAの摂取により疲労感を軽減し、パフォーマンス向上につなげることができるとされています。BCAAの摂取方法やタイミングについても詳しく解説します。さらに、BCAAを活用したトレーニングメニューや、注意点についても紹介します。是非、BCAAを上手に活用して、パフォーマンス向上に取り組んでみてください。
Feature

特徴

  • あらゆるレベルや目的に対応するジム

    初めてトレーニングを始めるお客様やより本格的な指導を求めているお客様など、パーソナルジムではあらゆる目的に対応したトレーニングを実施しております。佐久市にて、健康的な体つくりに励んでいただけます。