初心者にこそ通って欲しいパーソナルジム！WINGで身につく身体を変える正しい筋トレ | 佐久市のパーソナルジムならPersonal Gym WING | ブログ

パーソナルトレーナーの食事指導を受けるメリットは、 「自己流では気づけない改善点が明確になること」です。特にダイエットや体づくりでは、 運動だけでなく“日々の食事”が結果を左右します。

自己流だと 「カロリーを減らす＝食べない」になりがちですが、パーソナルジムでの食事指導を受けることで綺麗に痩せるためにむしろ食べるべき食材は何なのか？どのくらい食べたら良いのかなどを知ることが出来ます。トレーナーからの直接指導を受けることで自分に合った健康的にダイエットを行うための食生活を身に着けることができるでしょう。

パーソナルジムではボディメイクのプロに常に相談が出来ますので、最短で見た目を変えることが出来る点がパーソナルトレーニングを受けるメリットです。

筋トレを行いながら5kg痩せるのと、食事制限や有酸素運動のみで体重を5kg落とすのとでは、同じ減量幅であったとしても、見た目に大きく差があります。

筋肉量と脂肪量の比率を入れ替えていくことで引き締まった身体にかえていくことができます。早い方だと8回程度レッスンを受けることで自分に合った正しいトレーニング方法を身に着けることが出来るでしょう。

身体の変化を実感したい方は3か月パーソナルトレーニングを受けることがおすすめです。

24時間ジムなど会員制のジムだと人目が気になってしまい自分のトレーニングに集中することが出来ないとお悩みの方も特に女性の方に多いです。

ですがパーソナルトレーニングを受けて正しいトレーニング方法を身に着けられればどこのジムに通ったとしても自信をもってトレーニングを行えるようになるでしょう。

トレーニングは奥が深いですので学んだ知識を是非ご家族や友人にも話して活かして頂けますと幸いです。

まずは体験トレーニングからお気軽にお問い合わせください。毎月5名限定で1,000円で体験レッスンを受けることが可能です。