ダイエット中たんぱく質を食べないと… | 佐久市のパーソナルジムならPersonal Gym WING | ブログ

ダイエット中たんぱく質を食べないと…

ダイエット中にタンパク質を摂取しないと、体重は一時的に減少しますが筋肉量が減少して手足が細くなってしまいます！

ボディメイクで
大切なのは筋肉と、脂肪量の比率です！

トレーニングと三大栄養素のバランスを意識することが重要になっていきます！

なので『この栄養素は絶対に摂らない』というボディメイクはやめましょう！

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⭐️運動経験が無い方/運動が嫌いな方大歓迎です！

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