Personal Gym Wingの櫻井です！ | 佐久市のパーソナルジムならPersonal Gym WING | ブログ

Personal Gym Wingの櫻井です！

しょうた小話第3弾です！

筋トレをしていると
・友だちよりも重たい重量を上げたい！
・友だちよりも良い身体になりたい！
・なんでなの人はあんなに重たい重量を扱えるの？
等思ったことはありませんか？？

私自身もよく思っていました💦
ジムに通っていて、毎日コツコツ筋トレをしてノートに記録している人がいました。
身長もあまり変わらないのに扱う重量が全然違くて正直悔しかったです…

その人に筋肉すごいですね！！
っと言うと
『自分はまだまだですよ』
『他者と比較するのではなく、過去の自分と比較するようにしました』
とトレーニングノートを見せて頂きました！

それから私もノートをつけるようにしました！
今は3冊目ですがノートを振り返ると少しずつではありますが、重量、回数が上がっていました！

記録を残すことで前回の筋トレでは
何kgで何回できたのか振り返ることが出来ます。前回よりも1回でも多く回数を重ねることができれば、それは成長した証だと思います✨

大事なのは他者と比較するのではなく、過去の自分と比較して強くなっているかです💪

日々の積み重ねで人は成長していくと私は信じています✨

最後まで読んで頂きありがとうございました🙇‍♂️

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